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Gombos ou Bindhis

Par Pankaj

 

Ingrédient principal : Gombos

Ingrédient secondaire : Oignons

Type de plat : Plat principal

Occasion : Traditionnelle

Mets :

Origine : Inde

 

Difficulté : Facile

Recette pour : 6 personnes

Préparation : 15 à 30 min

Allégé en graisse
Végétarien

Site web : vegetarienne.over-blog.com



TAGS : recettes vidéo recette vidéo recettes video recette video pankaj huile eau citron oignon sel moutarde piment curcuma coriandre bindhis gombos

 

 

 

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Ingrédients :

Gombos ou Bindhis, les ingrédients :

* 1 cuillère à soupe de coriandre
* 1 cuillère à café de curcuma
* 1 cuillère à café de piment
* 1/2 cuillère à café de graines de moutarde
* du sel
* 150g de gombos
* 1 oignon coupé en tranches
* du jus de citron
* de l'eau
* de l'huile

Exécution :

Gombos ou Bindhis, l'exécution :

Laver puis sécher les gombos.
Couper la tête des gombos, tenir la queue et les effiler en quatre parties.

Chauffer un peu d'huile dans une poêle. Quand l'huile est chaude, ajouter les graines de moutarde. Mettre les oignons (mélanger).

Quand les oignons sont roussis, ajouter les gombos (mélanger). Les couvrir et les laisser cuire pendant 5 minutes.

Ajouter les épices : la coriandre, le curcuma et le piment et le sel (mélanger). Ajouter un peu d'eau pour ne pas que les épices brûlent.
Couvrir et laisser cuire pendant 10 minutes en ajoutant un peu d'eau de temps en temps pour humidifier les gombos.

Eteindre et ajouter un peu de jus de citron.

Accompagner vos gombos ou bindhis avec du riz, des chapatis ou des lentilles. Bon appétit !

 

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Commentaires

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clubdesgourmand

15/11/2010

Bonjour, je suis Clément du Club des Gourmands Solar (http://www.facebook.com/ClubDesGourmandsSolar).

Cette vidéo est super!! il faut que vous participiez à notre super concours SOLAR!!

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